车厘子能补血吗 吃什么补血效果最好

导语：车厘子的味道十分可口，但是价格一直居高不下，所以许多人想吃却望而却步了。车厘子的功效是比较多的，如增强体质、保护视力、美容养颜等等。有些朋友来咨询小编，车厘子能补血吗？吃什么补血效果最好？

车厘子能补血吗

车厘子能补血，车厘子有一定补血能力，缺铁性贫血的人群可以适量食用车厘子。

车厘子是一种营养丰富的水果，车厘子除了富含微量元素铁，能补充人体所需铁元素，来生成血红蛋白外，还富含丰富的维生素、微量元素、抗氧化物质，女性可以在日常生活中适量补充摄入，可以美容养颜，增加肌肤弹性，还可以增强机体抗病能力。

除了车厘子外，其他食物如：红枣、桂圆等也具有很好的补血作用。同时注意增加户外活动，多晒太阳，注意补脾，脾为后天之本，气血生化之源，如果脾胃的功能完善了，人体气血生化功能提高，就不容易缺血，体质也会提高。

车厘子怎么种植

一、种植地区

它一般倾向于中部地区，太南或者太北的区域不太合适它的栽种和养护。这就说明它的种植区域还是比较局限的，这也就解释了为什么它的价格一直居高不下，因为量少需求大，所以自己栽种，自给自足才是性价比最高的。

二、土壤和花盆

在栽种的时候，我们把它作为一种盆栽，首先就要给它选择一种合适的花盆。在选择的时候，需要注意要选择口径比较大的，可以盛满更多土壤比较深的花盆。这样不仅利于它的根系发展，而且可以方便排水。

土壤一般选择微酸性的土壤，当然疏松和透气性好是它的必备条件。我们在给它准备土壤的时候，可以自制一些腐叶和松针土，加上一些基底肥料，就是锦上添花了。在合适的土壤和花盆的加持下，实现车厘子自由简直指日可待。

三、环境和光照

车厘子的栽种对于温度的要求并不严苛，一般在适中的温度就可以，15-20℃都是十分十一的温度。冬天的时候，就需要把它放在温暖的室内，同时可以让它照射一些太阳，这样更利于它的生长和发育。

栽种几年之后，我们就要给它定期更换盆土，这样它就可以不断长大，变得更加强壮。在此基础上它就会逐渐结果，果子挂满枝头之后，那种红彤彤的果实就像是灯笼一样，闪着光，简直美极了。

四、肥料和水分

在养护的过程中，我们要给它定期施肥。肥料无论是对于它根系的生长还是挂果都是十分重要的。施肥也不算太频繁，水分也十分重要。

在养护中，不能让它缺水，同时也不能浇水太多，多次少量浇水就可以保证土壤不会是干燥的，利于它的生长。

五、适当修剪

在它逐渐成熟，高度不断攀升的时候，我们可以给它打顶，就像是给薄荷打顶一样。这样利于它主干的生长，同时可以促进营养的吸收，帮助它变得更加强壮。

车厘子中含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素、微量元素等成分，经常食用，可以为人体补充多种营养，不仅能够保护眼睛，预防近视，还能够养颜美容、淡斑去皱。

吃什么补血效果最好

补血效果好的中药材

1、熟地黄

熟地黄属于性微温、味甘的中药材，具有良好的补血养血和滋阴强心功效。

2、当归

当归性温，其主要功效是补血活血和润肠通便之，适合气血生化不足者服用，可有效增加冠状动脉血流量，帮助改善气血虚弱所致的便秘、贫血等症状。

3、白芍

白芍可发挥出补血止血和滋阴润肺的疗效，尤其适宜阴血不足和肝阳上亢的病人服用，可用于治疗多种妇科疾病。

4、鸡血藤

鸡血藤具有补血养血和活络通经、强壮筋骨的功效，熬制药膏服用可治疗跌打损伤等因素所致的气血瘀滞类疾病，并能调节月经不调。

5、阿胶

阿胶是补血养血佳品，尤其适宜女性服用，滋养气血的效果会最佳。孕妇适当服用阿胶可以补血养胎，改善妊娠期贫血和营养不良症状。

补血效果好的食物

1、红枣

红枣味甘性温，归脾胃经，有养血安神、健脾、补气益中的功效，多用于调理贫血、气血不足、面色苍白等证。

2、黑芝麻

黑芝麻入肾，而血之根本在肾，食用芝麻油补血明目、促肾生血等功效，也可增强肝藏血和脾统血的功能。

3、红糖

红糖有益气补血、活血化瘀等功效，适合体质虚寒怕冷者食用，但糖尿病和胃炎患者慎食。