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2022年初伏中伏末伏时间  三伏天的注意事项

来源: 火车网 更新时间:2022-08-08 17:53:06

三伏天是中国人比较关注的,毕竟每年的时间都是不一样的,但是到了三伏天,一般天气都是比较炎热的,炎热的天气,会让人们的心情也会变得比较浮躁,那么这个时间也是一年中最热的时候,对于今年来说,初伏中伏末伏时间是什么时候呢?

2022年什么时候入伏?

一、2022时间表

初伏:7月16日至7月25日,10天。

中伏:7月26日至8月14日,20天。

末伏:8月15日至8月24日,10天。

以上2022年三伏天时间表根据我国日历上显示的初伏、中伏、末伏时间来确定。

而在古代的时候,三伏天入伏时间是从夏至日第三个庚日开始算,而2022年夏至是6月21日(星期二),由此得出今年夏至后第一个庚日是6月23日,第二个庚日是7月6日,第二个庚日是7月11日。

所以按照夏至日第三个庚日开始算三伏天的话为7月11日开始入伏,如果是按照日历就是7月16日入伏,具体以当地传统习俗为准。

二、三伏天

三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的"三伏天”是指农历的"三伏天”,这是一年中最热的时候。"伏”的意思是天气太热,不能移动。但是三伏天被称为"伏”,因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。三福是根据农历计算的,大约在公历的7月中下旬到8月上旬。

三、饮食调理

中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

三伏天的注意事项

1、多喝水

在三伏天的时候,天气非常炎热,为了身体健康着想,应该多喝水,少喝饮料。夏天容易出汗,应该多为身体补充水分。

2、避免长时间户外运动

在天气炎热的时候,应该避免长时间呆在户外,否则会有中暑的风险。尤其是户外的剧烈运动,长时间在高温之下对于健康是不利的。如果要运动的话,也尽量选择早上或者傍晚,稍微阴凉一些的时间和地点。

3、多开窗通风透气

在三伏天里,要多开窗户通风透气,室内空气不流通的话,会让人心绪不宁,头脑昏涨。要适当地开窗通风,保持屋里面的空气流通。

小结:每年的时间都是不一样的,?尤其是到了三伏天,是人们比较关注的时间,这个时间会影响到人们的心情。


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